| масло оливковое Монини экстра верджин | 11 г |
| Морковь (Пассерование) | 184 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 186 г |
| Свекла (Пассерование) | 530 г |
| Рыба в томатном соусе Натик | 160 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.4% | 3040 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.8% | 3500 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 6.7% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 23.8% | 690 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2732 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 513.6 мкг | 900 мкг | 57.1% | 93.9% | 175 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.088 мг | 5 мг | 61.8% | 101.6% | 162 г |
| Ликопин | 686.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.555 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.6% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 5.4% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 9.7% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.696 мкг | 400 мкг | 3.7% | 6.1% | 2722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.45 мг | 90 мг | 10.5% | 17.3% | 952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 1.6% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 5.3% | 3145 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.567 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.8% | 8818 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 5.8% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8587 мг | 20 мг | 4.3% | 7.1% | 2329 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.63 мг | 2500 мг | 11.7% | 19.2% | 857 г |
| Кальций, Ca | 40.21 мг | 1000 мг | 4% | 6.6% | 2487 г |
| Кремний, Si | 55.576 мг | 30 мг | 185.3% | 304.8% | 54 г |
| Магний, Mg | 28.77 мг | 400 мг | 7.2% | 11.8% | 1390 г |
| Натрий, Na | 53.96 мг | 1300 мг | 4.2% | 6.9% | 2409 г |
| Сера, S | 34.6 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.8% | 2890 г |
| Фосфор, P | 64.7 мг | 800 мг | 8.1% | 13.3% | 1236 г |
| Хлор, Cl | 59.54 мг | 2300 мг | 2.6% | 4.3% | 3863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 271.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.268 мг | 18 мг | 7% | 11.5% | 1420 г |
| Йод, I | 16.54 мкг | 150 мкг | 11% | 18.1% | 907 г |
| Кобальт, Co | 4.251 мкг | 10 мкг | 42.5% | 69.9% | 235 г |
| Литий, Li | 37.789 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.521 мг | 2 мг | 26.1% | 42.9% | 384 г |
| Медь, Cu | 139.81 мкг | 1000 мкг | 14% | 23% | 715 г |
| Молибден, Mo | 11.656 мкг | 70 мкг | 16.7% | 27.5% | 601 г |
| Никель, Ni | 11.238 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 396.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.61 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.8% | 9016 г |
| Стронций, Sr | 7.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.75 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.3% | 5016 г |
| Хром, Cr | 16.87 мкг | 50 мкг | 33.7% | 55.4% | 296 г |
| Цинк, Zn | 0.6385 мг | 12 мг | 5.3% | 8.7% | 1879 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.401 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.163 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.891 г | ~ | |||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.364 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.715 г | min 16.8 г | 4.3% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для Борщика составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».