| Сахар песок | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 274 г |
готовое -448г, почему то не поднялся. 6 яиц
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.5 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.1% | 628 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.3% | 438 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6608 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.1 мкг | 900 мкг | 15.9% | 5.1% | 629 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 5.1% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 176.73 мг | 500 мг | 35.3% | 11.3% | 283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.929 мг | 5 мг | 18.6% | 6% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2.6% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.379 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.3% | 2442 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.4% | 943 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.346 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.3% | 743 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.037 мг | 15 мг | 6.9% | 2.2% | 1446 г |
| Витамин Н, биотин | 13.247 мкг | 50 мкг | 26.5% | 8.5% | 377 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3971 мг | 20 мг | 17% | 5.5% | 589 г |
| Ниацин | 0.592 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.5 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.8% | 1805 г |
| Кальций, Ca | 42.12 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2374 г |
| Кремний, Si | 1.786 мг | 30 мг | 6% | 1.9% | 1680 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 1.2% | 2817 г |
| Натрий, Na | 83.44 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.1% | 1558 г |
| Сера, S | 138.89 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.5% | 720 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 6.2% | 517 г |
| Хлор, Cl | 104.34 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.4% | 2204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 468.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.109 мг | 18 мг | 11.7% | 3.8% | 853 г |
| Йод, I | 12.9 мкг | 150 мкг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
| Кобальт, Co | 6.83 мкг | 10 мкг | 68.3% | 21.9% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.2722 мг | 2 мг | 13.6% | 4.4% | 735 г |
| Медь, Cu | 95.41 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 3% | 1048 г |
| Молибден, Mo | 9.25 мкг | 70 мкг | 13.2% | 4.2% | 757 г |
| Никель, Ni | 0.982 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.067 мкг | 55 мкг | 40.1% | 12.9% | 249 г |
| Титан, Ti | 4.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.46 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9204 г |
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.2% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 0.9914 мг | 12 мг | 8.3% | 2.7% | 1210 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.483 г | ~ | |||
| Валин | 0.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.367 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.661 г | ~ | |||
| Лизин | 0.55 г | ~ | |||
| Метионин | 0.257 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.398 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.691 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.569 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 320.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.254 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.538 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.796 г | min 16.8 г | 16.6% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.501 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.709 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.673 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит бел.15.02.19 составляет 311,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».