| Магги на втрое для сочной курицы с чесноком | 38 г |
| Курица, 2 категории (Жарка) | 1926 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 19.7% | 333 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.2% | 918 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 15643 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2% | 3285 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.1% | 6294 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 93.03 мг | 500 мг | 18.6% | 12.2% | 537 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.767 мг | 2 мг | 38.4% | 25.2% | 261 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.292 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.691 мкг | 3 мкг | 23% | 15.1% | 434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 1.1% | 5976 г |
| Витамин Н, биотин | 12.572 мкг | 50 мкг | 25.1% | 16.5% | 398 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.524 мг | 20 мг | 62.6% | 41.1% | 160 г |
| Ниацин | 6.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.45 мг | 2500 мг | 10.1% | 6.6% | 986 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4556 г |
| Магний, Mg | 22.97 мг | 400 мг | 5.7% | 3.7% | 1741 г |
| Натрий, Na | 48.67 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.4% | 2671 г |
| Сера, S | 233.84 мг | 1000 мг | 23.4% | 15.4% | 428 г |
| Фосфор, P | 217.4 мг | 800 мг | 27.2% | 17.9% | 368 г |
| Хлор, Cl | 96.8 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.8% | 2376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.448 мг | 18 мг | 8% | 5.3% | 1243 г |
| Йод, I | 7.54 мкг | 150 мкг | 5% | 3.3% | 1989 г |
| Кобальт, Co | 15.086 мкг | 10 мкг | 150.9% | 99.1% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.0251 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7968 г |
| Медь, Cu | 100.57 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 6.6% | 994 г |
| Молибден, Mo | 6.286 мкг | 70 мкг | 9% | 5.9% | 1114 г |
| Фтор, F | 163.43 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 2.7% | 2448 г |
| Хром, Cr | 11.31 мкг | 50 мкг | 22.6% | 14.8% | 442 г |
| Цинк, Zn | 2.5898 мг | 12 мг | 21.6% | 14.2% | 463 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.71 г | ~ | |||
| Валин | 1.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.478 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.288 г | ~ | |||
| Лизин | 2.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.717 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.981 г | ~ | |||
| Треонин | 1.194 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.338 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 1.999 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.501 г | ~ | |||
| Пролин | 1.194 г | ~ | |||
| Серин | 1.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.943 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.773 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.679 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.902 г | min 16.8 г | 17.3% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.654 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.161 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.848 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.113 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в рукаве с приправой магги составляет 152,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».