| Морковь, красная (Запекание) | 250 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Вода | 100 г |
| яицо варенное в крутую | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.1 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 710 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.7% | 1134 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.7% | 434 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.5% | 936 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.3% | 667 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 734.9 мкг | 900 мкг | 81.7% | 34.5% | 122 г |
| бета Каротин | 4.082 мг | 5 мг | 81.6% | 34.4% | 122 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.8% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 44.74 мг | 500 мг | 8.9% | 3.8% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.7% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.982 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.6% | 2674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.95 мг | 15 мг | 33% | 13.9% | 303 г |
| Витамин Н, биотин | 9.14 мкг | 50 мкг | 18.3% | 7.7% | 547 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.6% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1586 мг | 20 мг | 10.8% | 4.6% | 927 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.68 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.2% | 1291 г |
| Кальций, Ca | 39.98 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2501 г |
| Магний, Mg | 53.93 мг | 400 мг | 13.5% | 5.7% | 742 г |
| Натрий, Na | 444.86 мг | 1300 мг | 34.2% | 14.4% | 292 г |
| Сера, S | 54.91 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.3% | 1821 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 8% | 526 г |
| Хлор, Cl | 408.47 мг | 2300 мг | 17.8% | 7.5% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.812 мг | 18 мг | 10.1% | 4.3% | 993 г |
| Йод, I | 5.79 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2591 г |
| Кобальт, Co | 3.444 мкг | 10 мкг | 34.4% | 14.5% | 290 г |
| Марганец, Mn | 1.1686 мг | 2 мг | 58.4% | 24.6% | 171 г |
| Медь, Cu | 170.59 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 7.2% | 586 г |
| Молибден, Mo | 8.744 мкг | 70 мкг | 12.5% | 5.3% | 801 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 148649 г | |
| Фтор, F | 46.79 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8549 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 1.2055 мг | 12 мг | 10% | 4.2% | 995 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковное печенье составляет 237,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».