| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 511 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.1% | 633 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 12.6% | 155 г |
| Углеводы | 34.5 г | 219 г | 15.8% | 3.1% | 635 г |
Энергетическая ценность Семушка, орехи и изюм составляет 511 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».