| Кабачок (Жарка) | 170 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.8% | 9500 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 16.8% | 406 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 4.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.874 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.2% | 2119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.71 мг | 90 мг | 10.8% | 7.4% | 927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.067 мг | 15 мг | 40.4% | 27.7% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.539 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 9276 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9437 мг | 20 мг | 4.7% | 3.2% | 2119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.91 мг | 2500 мг | 11.6% | 7.9% | 865 г |
| Кальций, Ca | 24.85 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.7% | 4024 г |
| Магний, Mg | 11.63 мг | 400 мг | 2.9% | 2% | 3439 г |
| Натрий, Na | 616.44 мг | 1300 мг | 47.4% | 32.5% | 211 г |
| Сера, S | 2.85 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 1.4% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 946.71 мг | 2300 мг | 41.2% | 28.2% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 2% | 3455 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.6% | 4202 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Медь, Cu | 4.3 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Молибден, Mo | 1.745 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.7% | 4011 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 126316 г |
Энергетическая ценность Кабачки жаренные на масле составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».