| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.9% | 1382 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 2.5% | 1077 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 9.3% | 288 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.63 мг | 1.5 мг | 42% | 11.3% | 238 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 3.8% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48 мг | 90 мг | 53.3% | 14.3% | 188 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 750 мг | 2500 мг | 30% | 8.1% | 333 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 13.4% | 200 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Сера, S | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 10.1% | 267 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 20.9% | 129 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 26.9% | 100 г |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 53.8% | 50 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 9.6% | 280 г |
| Фтор, F | 120 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 11 мг | 12 мг | 91.7% | 24.7% | 109 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао [Nesquik] составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».