| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.1% | 11200 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.1% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2346 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 18.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.85 мг | 500 мг | 0.6% | 6.1% | 17544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 5.1% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.543 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 73665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 8.1% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.386 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.1% | 12953 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3038 мг | 20 мг | 1.5% | 15.2% | 6583 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.38 мг | 2500 мг | 2.4% | 24.2% | 4140 г |
| Кальций, Ca | 25.72 мг | 1000 мг | 2.6% | 26.3% | 3888 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 25.3% | 3945 г |
| Натрий, Na | 10.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.1% | 11927 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 28571 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 32.3% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 12.07 мг | 2300 мг | 0.5% | 5.1% | 19056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.426 мг | 18 мг | 7.9% | 79.8% | 1262 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 7.1% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 11.1% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 10.07 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.1% | 9930 г |
| Молибден, Mo | 0.603 мкг | 70 мкг | 0.9% | 9.1% | 11609 г |
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2% | 45455 г |
| Стронций, Sr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 16.2% | 6271 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 5.1% | 21090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | min 16.8 г | 0.7% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% |
Энергетическая ценность Чай черный заваренный с молоком без сахара составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».