| Сахар-песок | 20 г |
| Какао порошок Российский | 12 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.3% | 2171 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.8% | 1697 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.5% | 2066 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.5% | 4523 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 8.8% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 21.33 мг | 500 мг | 4.3% | 5% | 2344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 8.3% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.518 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 8853 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.361 мкг | 3 мкг | 12% | 13.8% | 831 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин Н, биотин | 2.892 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.7% | 1729 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7229 мг | 20 мг | 3.6% | 4.1% | 2767 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.11 мг | 2500 мг | 5.3% | 6.1% | 1892 г |
| Кальций, Ca | 108.61 мг | 1000 мг | 10.9% | 12.6% | 921 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 3.7% | 3162 г |
| Натрий, Na | 45.24 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2874 г |
| Сера, S | 26.2 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3817 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 11.8% | 984 г |
| Хлор, Cl | 99.4 мг | 2300 мг | 4.3% | 5% | 2314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.2% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 0.723 мкг | 10 мкг | 7.2% | 8.3% | 1383 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.84 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9225 г |
| Молибден, Mo | 4.518 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.5% | 1549 г |
| Селен, Se | 1.807 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.8% | 3044 г |
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22136 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3614 мг | 12 мг | 3% | 3.5% | 3320 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао большое составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».