| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 13.3% | 792 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.1% | 3500 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.6% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15.8% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.5 мкг | 900 мкг | 5.7% | 6% | 1748 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 5.5% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 9.1% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.02 мкг | 400 мкг | 5% | 5.3% | 1998 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 3.6% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 4.2% | 2473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.3% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.858 мг | 15 мг | 5.7% | 6% | 1748 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.04 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.7% | 3786 г |
| Кальций, Ca | 22.36 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4472 г |
| Магний, Mg | 30.42 мг | 400 мг | 7.6% | 8% | 1315 г |
| Натрий, Na | 23.4 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 4.6% | 2260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.56 мг | 18 мг | 8.7% | 9.2% | 1154 г |
| Йод, I | 12.22 мкг | 150 мкг | 8.1% | 8.5% | 1227 г |
| Селен, Se | 4.94 мкг | 55 мкг | 9% | 9.5% | 1113 г |
| Цинк, Zn | 0.546 мг | 12 мг | 4.6% | 4.8% | 2198 г |
Энергетическая ценность Ф1 порошок составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».