| яйцо куриное всмятку БАННИ | 50 г |
| масло оливковое Боргес Банни | 30 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Лимон | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
соль пол чайной ложки большая ложка готового майонеза - 15 гр яйцо куриное отварить 3 минуты в кипящей воде, плюс горчица столовая, плюс оливковое экстра верджин, плюс выдавить лимона свежего
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.7% | 1070 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 17.7% | 163 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4611 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.5 мкг | 900 мкг | 13.2% | 3.8% | 759 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.7% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 120.08 мг | 500 мг | 24% | 6.9% | 416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 3.7% | 784 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.184 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.4% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 1.2% | 2387 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.048 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3% | 954 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.588 мг | 15 мг | 30.6% | 8.8% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 9.625 мкг | 50 мкг | 19.3% | 5.6% | 519 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 4.1% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1922 мг | 20 мг | 6% | 1.7% | 1678 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.53 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Кальций, Ca | 61.19 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.8% | 1634 г |
| Кремний, Si | 0.189 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Магний, Mg | 19.6 мг | 400 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Натрий, Na | 2375.54 мг | 1300 мг | 182.7% | 52.8% | 55 г |
| Сера, S | 94.99 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Фосфор, P | 117.9 мг | 800 мг | 14.7% | 4.2% | 679 г |
| Хлор, Cl | 3453.48 мг | 2300 мг | 150.2% | 43.4% | 67 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.431 мг | 18 мг | 13.5% | 3.9% | 740 г |
| Йод, I | 9.54 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Кобальт, Co | 5.708 мкг | 10 мкг | 57.1% | 16.5% | 175 г |
| Литий, Li | 0.972 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6289 г |
| Медь, Cu | 77.53 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.3% | 1290 г |
| Молибден, Mo | 9.18 мкг | 70 мкг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Никель, Ni | 0.085 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.147 мкг | 55 мкг | 27.5% | 7.9% | 363 г |
| Фтор, F | 27.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14674 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.5746 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.264 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 271.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.649 г | min 16.8 г | 122.9% | 35.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.977 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 7.7% |
Энергетическая ценность майонез на оливковом масле БАННИ составляет 346,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».