| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.5% | 7600 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.3% | 1750 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.2% | 3369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 7.5% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 11.96 мг | 500 мг | 2.4% | 1% | 4181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.8 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.4 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.4% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 142 мг | 1000 мг | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Магний, Mg | 57.6 мг | 400 мг | 14.4% | 5.8% | 694 г |
| Натрий, Na | 7.6 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17105 г |
| Фосфор, P | 180.8 мг | 800 мг | 22.6% | 9% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 3.6% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 32% | 125 г |
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Селен, Se | 13.6 мкг | 55 мкг | 24.7% | 9.9% | 404 г |
| Цинк, Zn | 1.28 мг | 12 мг | 10.7% | 4.3% | 938 г |
Энергетическая ценность ne moloko овсяное 3,2% составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».