| Куриная грудка сырая (юмарт) | 460 г |
| Соль поваренная пищевая | 11 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 957 г |
| Белки | 28.4 г | 76 г | 37.4% | 21.3% | 268 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.9% | 824 г |
| Вода | 452.9 г | 2273 г | 19.9% | 11.3% | 502 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3598 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 9434 г |
| Натрий, Na | 1255.56 мг | 1300 мг | 96.6% | 54.9% | 104 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10695 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1936.09 мг | 2300 мг | 84.2% | 47.9% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.8% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14599 г |
| Медь, Cu | 10.89 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9183 г |
| Молибден, Mo | 9.206 мкг | 70 мкг | 13.2% | 7.5% | 760 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 353.01 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 5% | 1133 г |
| Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 61856 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка вареная составляет 175,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».