| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5.7% | 1434 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 8.8% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 9.8% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.8% | 4500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 3.9% | 2105 г |
| Фосфор, P | 390 мг | 800 мг | 48.8% | 39.9% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 6.8% | 1200 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяная цельнозерновые [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».