| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1459 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 9.9% | 876 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 11.3% | 769 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.9% | 4500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.7% | 1515 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 24.4% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 4.3% | 2000 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 115,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».