| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 200 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Гвоздика | 3 г |
| Корица | 5 г |
| Цедра лимонная | 15 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 7.3% | 384 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 6.4% | 435 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.9% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 98039 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.327 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.04 мг | 90 мг | 12.3% | 3.4% | 815 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.599 мг | 15 мг | 17.3% | 4.8% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6974 мг | 20 мг | 8.5% | 2.4% | 1178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.13 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2356 г |
| Кальций, Ca | 32.43 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3084 г |
| Магний, Mg | 11.94 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3350 г |
| Натрий, Na | 385.67 мг | 1300 мг | 29.7% | 8.3% | 337 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 79365 г | |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 1.8% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 0.42 мг | 2300 мг | 547619 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1909 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Марганец, Mn | 0.2481 мг | 2 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Медь, Cu | 17.95 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5571 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 73333 г | |
| Фтор, F | 2.37 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 168776 г | |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
Энергетическая ценность Печение греческое составляет 359,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».