| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 130 г |
| Кокосовая Стружка [Эко] | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 5.5% | 339 г |
| Жиры | 34.1 г | 56 г | 60.9% | 11.4% | 164 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 2.4% | 796 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3% | 625 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.1 мкг | 900 мкг | 9.7% | 1.8% | 1033 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.1% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.786 мг | 1.8 мг | 43.7% | 8.2% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 47.86 мг | 500 мг | 9.6% | 1.8% | 1045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.732 мг | 5 мг | 34.6% | 6.5% | 289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 1.4% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.818 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1% | 1833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.773 мкг | 3 мкг | 59.1% | 11.1% | 169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 0.5% | 3814 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Витамин Н, биотин | 5.909 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.2% | 846 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2227 мг | 20 мг | 21.1% | 4% | 474 г |
| Ниацин | 0.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 846.27 мг | 2500 мг | 33.9% | 6.4% | 295 г |
| Кальций, Ca | 602.55 мг | 1000 мг | 60.3% | 11.3% | 166 г |
| Магний, Mg | 108.95 мг | 400 мг | 27.2% | 5.1% | 367 г |
| Натрий, Na | 237.55 мг | 1300 мг | 18.3% | 3.4% | 547 г |
| Сера, S | 160.91 мг | 1000 мг | 16.1% | 3% | 621 г |
| Фосфор, P | 526.4 мг | 800 мг | 65.8% | 12.4% | 152 г |
| Хлор, Cl | 487.09 мг | 2300 мг | 21.2% | 4% | 472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.295 мг | 18 мг | 12.8% | 2.4% | 784 г |
| Йод, I | 29.55 мкг | 150 мкг | 19.7% | 3.7% | 508 г |
| Кобальт, Co | 4.136 мкг | 10 мкг | 41.4% | 7.8% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Медь, Cu | 485.14 мкг | 1000 мкг | 48.5% | 9.1% | 206 г |
| Молибден, Mo | 26.364 мкг | 70 мкг | 37.7% | 7.1% | 266 г |
| Селен, Se | 7.091 мкг | 55 мкг | 12.9% | 2.4% | 776 г |
| Фтор, F | 87.27 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4583 г |
| Хром, Cr | 10.05 мкг | 50 мкг | 20.1% | 3.8% | 498 г |
| Цинк, Zn | 2.6664 мг | 12 мг | 22.2% | 4.2% | 450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 22.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.8 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.713 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.307 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.784 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.445 г | ~ | |||
| Лизин | 0.869 г | ~ | |||
| Метионин | 0.375 г | ~ | |||
| Треонин | 0.685 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.723 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.663 г | ~ | |||
| Аланин | 0.49 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.229 г | ~ | |||
| Пролин | 1.759 г | ~ | |||
| Серин | 0.94 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.842 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.768 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.295 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.171 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.325 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.207 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.625 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.63 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.725 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.479 г | min 16.8 г | 26.7% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.189 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.443 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.498 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.142 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Рафаэлло составляет 532 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».