| Творог 9% жирности | 200 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 200 г |
| Сахар песок | 185 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 400 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.2 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 9.1% | 248 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 5.2% | 435 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 121.6 г | 2273 г | 5.3% | 1.2% | 1869 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 2.6% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 49.31 мг | 500 мг | 9.9% | 2.2% | 1014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 1.9% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.209 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.4% | 1587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.857 мг | 15 мг | 5.7% | 1.3% | 1750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.134 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.4% | 1595 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8185 мг | 20 мг | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Ниацин | 2.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.07 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.3% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 52.03 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1922 г |
| Кремний, Si | 0.902 мг | 30 мг | 3% | 0.7% | 3326 г |
| Магний, Mg | 38.11 мг | 400 мг | 9.5% | 2.1% | 1050 г |
| Натрий, Na | 166.39 мг | 1300 мг | 12.8% | 2.9% | 781 г |
| Сера, S | 81.17 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.8% | 1232 г |
| Фосфор, P | 132.6 мг | 800 мг | 16.6% | 3.7% | 603 г |
| Хлор, Cl | 45.1 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 5100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 642.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.911 мг | 18 мг | 10.6% | 2.4% | 942 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 1.578 мкг | 10 мкг | 15.8% | 3.5% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.6647 мг | 2 мг | 33.2% | 7.4% | 301 г |
| Медь, Cu | 147.46 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 3.3% | 678 г |
| Молибден, Mo | 10.936 мкг | 70 мкг | 15.6% | 3.5% | 640 г |
| Никель, Ni | 9.019 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.471 мкг | 55 мкг | 17.2% | 3.9% | 581 г |
| Стронций, Sr | 3.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 55402 г | |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 1.1% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.9231 мг | 12 мг | 7.7% | 1.7% | 1300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.32 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.595 г | min 16.8 г | 3.5% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Печенье творожное составляет 446,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».