| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение) | 200 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1894 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 22.4% | 503 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2% | 5600 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 13.7% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 33.48 мг | 500 мг | 6.7% | 7.5% | 1493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 8.1% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 7.3% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.571 мкг | 400 мкг | 5.9% | 6.6% | 1697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.819 мкг | 3 мкг | 27.3% | 30.7% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 5.143 мкг | 50 мкг | 10.3% | 11.6% | 972 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.858 мг | 20 мг | 14.3% | 16.1% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.98 мг | 2500 мг | 8% | 9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 135.1 мг | 1000 мг | 13.5% | 15.2% | 740 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Натрий, Na | 46.6 мг | 1300 мг | 3.6% | 4% | 2790 г |
| Сера, S | 122.38 мг | 1000 мг | 12.2% | 13.7% | 817 г |
| Фосфор, P | 171.3 мг | 800 мг | 21.4% | 24.1% | 467 г |
| Хлор, Cl | 108.48 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.3% | 2120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.282 мг | 18 мг | 7.1% | 8% | 1404 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.3% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 15% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.2269 мг | 2 мг | 11.3% | 12.7% | 881 г |
| Медь, Cu | 250.95 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 28.2% | 398 г |
| Молибден, Mo | 8.714 мкг | 70 мкг | 12.4% | 13.9% | 803 г |
| Селен, Se | 15.238 мкг | 55 мкг | 27.7% | 31.2% | 361 г |
| Фтор, F | 36.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 10980 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.7019 мг | 12 мг | 5.8% | 6.5% | 1710 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный мусс составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».