| Сок яблочный | 100 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Яблоки | 200 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Уксус 9% | 4 г |
| Вода | 30 г |
| Варенье из спелых абрикосов | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.7 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.6% | 1900 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.3% | 667 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 6.3% | 763 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 10.14 мг | 500 мг | 2% | 1% | 4931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.7% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 3.8% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.981 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2861 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.91 мг | 90 мг | 5.5% | 2.7% | 1833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.507 мг | 15 мг | 10% | 4.8% | 995 г |
| Витамин Н, биотин | 0.567 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 8818 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2596 мг | 20 мг | 6.3% | 3% | 1588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.76 мг | 2500 мг | 8.2% | 4% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 20.65 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4843 г |
| Кремний, Si | 0.821 мг | 30 мг | 2.7% | 1.3% | 3654 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2051 г |
| Натрий, Na | 226.19 мг | 1300 мг | 17.4% | 8.4% | 575 г |
| Сера, S | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3784 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 3.4% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 7.6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 159.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 4.3% | 1125 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 1.626 мкг | 10 мкг | 16.3% | 7.9% | 615 г |
| Марганец, Mn | 0.3257 мг | 2 мг | 16.3% | 7.9% | 614 г |
| Медь, Cu | 136.75 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 6.6% | 731 г |
| Молибден, Mo | 6.004 мкг | 70 мкг | 8.6% | 4.2% | 1166 г |
| Селен, Se | 1.766 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.5% | 3114 г |
| Фтор, F | 81.68 мкг | 4000 мкг | 2% | 1% | 4897 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.7% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.4754 мг | 12 мг | 4% | 1.9% | 2524 г |
Энергетическая ценность кекс на яблочном соке составляет 206,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».