| Морковь | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Перец сладкий красный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.8% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 38% | 1053 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 16% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1027.8 мкг | 900 мкг | 114.2% | 456.8% | 88 г |
| бета Каротин | 6.167 мг | 5 мг | 123.3% | 493.2% | 81 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 16% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 18.4% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 6.83 мг | 500 мг | 1.4% | 5.6% | 7321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 22% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 47.6% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.667 мкг | 400 мкг | 3.9% | 15.6% | 2553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 97.67 мг | 90 мг | 108.5% | 434% | 92 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.523 мг | 15 мг | 3.5% | 14% | 2868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 11990 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.8 мкг | 120 мкг | 13.2% | 52.8% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8597 мг | 20 мг | 4.3% | 17.2% | 2326 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.33 мг | 2500 мг | 10.6% | 42.4% | 946 г |
| Кальций, Ca | 35.67 мг | 1000 мг | 3.6% | 14.4% | 2803 г |
| Кремний, Si | 16.633 мг | 30 мг | 55.4% | 221.6% | 180 г |
| Магний, Mg | 31.67 мг | 400 мг | 7.9% | 31.6% | 1263 г |
| Натрий, Na | 74.33 мг | 1300 мг | 5.7% | 22.8% | 1749 г |
| Сера, S | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 13158 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 24.8% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 36.27 мг | 2300 мг | 1.6% | 6.4% | 6341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 95.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.867 мг | 18 мг | 4.8% | 19.2% | 2076 г |
| Йод, I | 5.17 мкг | 150 мкг | 3.4% | 13.6% | 2901 г |
| Кобальт, Co | 1.953 мкг | 10 мкг | 19.5% | 78% | 512 г |
| Литий, Li | 33.733 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1543 мг | 2 мг | 7.7% | 30.8% | 1296 г |
| Медь, Cu | 71.67 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 28.8% | 1395 г |
| Молибден, Mo | 10.133 мкг | 70 мкг | 14.5% | 58% | 691 г |
| Никель, Ni | 8.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 25.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.4% | 18182 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 29.6% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.3233 мг | 12 мг | 2.7% | 10.8% | 3712 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.213 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.4% |
Энергетическая ценность Палочки овощные микс составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».