| Чир (щокур), обский (Тушение) | 948 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1126 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 19.1% | 350 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.2% | 812 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3220 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 236.35 мг | 1000 мг | 23.6% | 15.8% | 423 г |
| Фосфор, P | 251.9 мг | 800 мг | 31.5% | 21.1% | 318 г |
Энергетическая ценность Рыба запечённая составляет 149,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».