| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 13.8% | 224 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.4% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Органические кислоты | 10.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.1% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.3% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 53.3 мг | 500 мг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.6 мг | 5 мг | 52% | 16.1% | 192 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 12.4% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.5 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 41.3% | 75 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.3 мг | 90 мг | 9.2% | 2.8% | 1084 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.51 мг | 15 мг | 23.4% | 7.2% | 427 г |
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Витамин К, филлохинон | 275 мкг | 120 мкг | 229.2% | 71% | 44 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4041 мг | 2500 мг | 161.6% | 50% | 62 г |
| Кальций, Ca | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 5.1% | 606 г |
| Кремний, Si | 212.3 мг | 30 мг | 707.7% | 219.1% | 14 г |
| Магний, Mg | 708 мг | 400 мг | 177% | 54.8% | 56 г |
| Натрий, Na | 2165 мг | 1300 мг | 166.5% | 51.5% | 60 г |
| Сера, S | 557.9 мг | 1000 мг | 55.8% | 17.3% | 179 г |
| Фосфор, P | 229 мг | 800 мг | 28.6% | 8.9% | 349 г |
| Хлор, Cl | 4396 мг | 2300 мг | 191.1% | 59.2% | 52 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2414 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 936.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 353 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 66 мг | 18 мг | 366.7% | 113.5% | 27 г |
| Йод, I | 10408 мкг | 150 мкг | 6938.7% | 2148.2% | 1 г |
| Кобальт, Co | 62.5 мкг | 10 мкг | 625% | 193.5% | 16 г |
| Марганец, Mn | 0.533 мг | 2 мг | 26.7% | 8.3% | 375 г |
| Медь, Cu | 541 мкг | 1000 мкг | 54.1% | 16.7% | 185 г |
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.6% | 1897 г |
| Фтор, F | 1415 мкг | 4000 мкг | 35.4% | 11% | 283 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 5.1 мг | 12 мг | 42.5% | 13.2% | 235 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 0.9% |
Энергетическая ценность Чипсы из ламинарии с морковью составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».