| Творог "Домик в деревне" 0,2% | 550 г |
| Молоко 1% Milk time от "Галактика" | 40 г |
| Formula 80 протеин "ночной" | 52 г |
| Джем из боярышника и яблок | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 23.3% | 429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.1% | 3269 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.5% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 558.6 мкг | 900 мкг | 62.1% | 62.2% | 161 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 10.5% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 12.8% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 32.03 мг | 500 мг | 6.4% | 6.4% | 1561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 16.1% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.511 мкг | 400 мкг | 6.9% | 6.9% | 1454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.905 мкг | 3 мкг | 30.2% | 30.3% | 331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.31 мг | 90 мг | 8.1% | 8.1% | 1231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.224 мкг | 50 мкг | 10.4% | 10.4% | 957 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7584 мг | 20 мг | 13.8% | 13.8% | 725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.72 мг | 2500 мг | 3.7% | 3.7% | 2668 г |
| Кальций, Ca | 151.19 мг | 1000 мг | 15.1% | 15.1% | 661 г |
| Магний, Mg | 31.79 мг | 400 мг | 7.9% | 7.9% | 1258 г |
| Натрий, Na | 45.74 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.5% | 2842 г |
| Сера, S | 151.11 мг | 1000 мг | 15.1% | 15.1% | 662 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 78.97 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 1.8% | 5538 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 1.411 мкг | 10 мкг | 14.1% | 14.1% | 709 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Медь, Cu | 46.33 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.6% | 2158 г |
| Молибден, Mo | 5.56 мкг | 70 мкг | 7.9% | 7.9% | 1259 г |
| Селен, Se | 20.574 мкг | 55 мкг | 37.4% | 37.5% | 267 г |
| Фтор, F | 22.32 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17921 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.2567 мг | 12 мг | 2.1% | 2.1% | 4675 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка творожная составляет 99,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».