Мой здоровый рацион

Рецепт Чай имбирный 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай имбирный 1

Вода 1400 г
Имбиря корень сырой 3 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 40 г
Корица Палочками [Волшебное Дерево] 5 г
Мята перечная, свежая 5 г
Способ приготовления

Имбирь и корицу залить 1 литров кипятка укутать дать остыть до 40' с настой вылить в кувшин добавить мяту и нарезанный лимон.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.2 ккал 1684 ккал 0.1% 4.5% 76545 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.5% 76000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4.5% 109500 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 22.7% 20000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 200% 2291 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 4.5% 112500 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 4.5% 90000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 4.5% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 4.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.663 мкг 400 мкг 0.2% 9.1% 60332 г
Витамин C, аскорбиновая 1.06 мг 90 мг 1.2% 54.5% 8491 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0129 мг 20 мг 0.1% 4.5% 155039 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.3 мг 2500 мг 0.3% 13.6% 34247 г
Кальций, Ca 6.31 мг 1000 мг 0.6% 27.3% 15848 г
Кремний, Si 0.055 мг 30 мг 0.2% 9.1% 54545 г
Магний, Mg 1.66 мг 400 мг 0.4% 18.2% 24096 г
Натрий, Na 1.3 мг 1300 мг 0.1% 4.5% 100000 г
Сера, S 1.24 мг 1000 мг 0.1% 4.5% 80645 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 4.5% 88889 г
Хлор, Cl 1.49 мг 2300 мг 0.1% 4.5% 154362 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.2 мкг ~
Бор, B 4.8 мкг ~
Ванадий, V 0.11 мкг ~
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 9.1% 50000 г
Кобальт, Co 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 13.6% 35714 г
Литий, Li 0.284 мкг ~
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 18.2% 27778 г
Медь, Cu 8.78 мкг 1000 мкг 0.9% 40.9% 11390 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 100% 4461 г
Никель, Ni 0.025 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.012 мкг 55 мкг 458333 г
Фтор, F 96.63 мкг 4000 мкг 2.4% 109.1% 4140 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 4.5% 150000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.076 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный 1 составляет 2,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».