| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 11.2% | 1357 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.5% | 3294 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 7.3% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 106.1% | 143 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 3.8% | 4052 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.85 мг | 5 мг | 57% | 86.4% | 175 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 39.5% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 12.4% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 26.5% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 17.1% | 889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 160 мг | 90 мг | 177.8% | 269.4% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 182 мг | 20 мг | 910% | 1378.8% | 11 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 609 мг | 2500 мг | 24.4% | 37% | 411 г |
| Кальций, Ca | 405 мг | 1000 мг | 40.5% | 61.4% | 247 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 60.6% | 250 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 14444 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 20.2% | 755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.45 мг | 18 мг | 96.9% | 146.8% | 103 г |
| Марганец, Mn | 1.72 мг | 2 мг | 86% | 130.3% | 116 г |
| Медь, Cu | 555 мкг | 1000 мкг | 55.5% | 84.1% | 180 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.4% | 11000 г |
| Цинк, Zn | 1.81 мг | 12 мг | 15.1% | 22.9% | 663 г |
Энергетическая ценность Чабрец составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».