| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 12.8% | 1086 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.2% | 1931 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.9% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 13.9% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 6.4% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 8.3% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.8 мкг | 400 мкг | 5.2% | 7.2% | 1923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.82 мкг | 3 мкг | 27.3% | 37.9% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.5 мг | 90 мг | 6.1% | 8.5% | 1636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 16.7% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.7 мг | 2500 мг | 3.8% | 5.3% | 2612 г |
| Кальций, Ca | 108 мг | 1000 мг | 10.8% | 15% | 926 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 2.6% | 5405 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.4% | 3171 г |
| Сера, S | 120 мг | 1000 мг | 12% | 16.7% | 833 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 22.8% | 611 г |
| Хлор, Cl | 66 мг | 2300 мг | 2.9% | 4% | 3485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 2.5% | 5625 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.2% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 18.1% | 769 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.9% | 2857 г |
| Селен, Se | 15.6 мкг | 55 мкг | 28.4% | 39.4% | 353 г |
| Фтор, F | 23.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17094 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность бланманже с клубникой составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».