| Блины мучные | 700 г |
| Начинка для блинов из печени | 770 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 7.8% | 710 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9.4% | 589 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 3.3% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4928.2 мкг | 900 мкг | 547.6% | 303.7% | 18 г |
| бета Каротин | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 6.9% | 797 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 7.4% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.79 мг | 1.8 мг | 43.9% | 24.3% | 228 г |
| Витамин В4, холин | 91.97 мг | 500 мг | 18.4% | 10.2% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.1% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.405 мг | 2 мг | 20.3% | 11.3% | 494 г |
| Витамин В9, фолаты | 101.869 мкг | 400 мкг | 25.5% | 14.1% | 393 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.682 мкг | 3 мкг | 222.7% | 123.5% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.62 мг | 90 мг | 6.2% | 3.4% | 1601 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.936 мг | 15 мг | 19.6% | 10.9% | 511 г |
| Витамин Н, биотин | 0.896 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1% | 5580 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9709 мг | 20 мг | 29.9% | 16.6% | 335 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.4 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.5% | 1588 г |
| Кальций, Ca | 60.68 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.4% | 1648 г |
| Кремний, Si | 0.563 мг | 30 мг | 1.9% | 1.1% | 5329 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 2.1% | 2667 г |
| Натрий, Na | 258.29 мг | 1300 мг | 19.9% | 11% | 503 г |
| Сера, S | 104.29 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.8% | 959 г |
| Фосфор, P | 122.5 мг | 800 мг | 15.3% | 8.5% | 653 г |
| Хлор, Cl | 352.49 мг | 2300 мг | 15.3% | 8.5% | 653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.046 мг | 18 мг | 39.1% | 21.7% | 255 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 7.204 мкг | 10 мкг | 72% | 39.9% | 139 г |
| Марганец, Mn | 0.2434 мг | 2 мг | 12.2% | 6.8% | 822 г |
| Медь, Cu | 185.55 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 10.3% | 539 г |
| Молибден, Mo | 26.87 мкг | 70 мкг | 38.4% | 21.3% | 261 г |
| Селен, Se | 23.624 мкг | 55 мкг | 43% | 23.8% | 233 г |
| Фтор, F | 10.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Хром, Cr | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4.9% | 1142 г |
| Цинк, Zn | 2.8904 мг | 12 мг | 24.1% | 13.4% | 415 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики с печенью куриной составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».