| Шиповник сухой (Варка без слива) | 70 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
Шиповник 100 гр. залить 1 литром горячей воды 80 градусов. Настаивать в термосе 4 часа.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7.4% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 42.9% | 1333 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 32.6% | 1765 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 34.9% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.27 мг | 90 мг | 29.2% | 166.9% | 343 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 9.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0793 мг | 20 мг | 0.4% | 2.3% | 25221 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.25 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.4% | 7576 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 4% | 13605 г |
| Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 50193 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 6.3% | 9424 г |
| Медь, Cu | 6.57 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 4% | 15221 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.387 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».