| Грибы шампиньоны, сырые | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 10 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
| зелень | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.1% | 25515 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 7.6% | 18250 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 66.7% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 36.4% | 4167 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 37.9% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 15.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 37.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 6.1% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 43.9% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 18.2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.247 мкг | 400 мкг | 1.1% | 16.7% | 9418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 4.5% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 34.8% | 4306 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.5% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 6.1% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.5% | 81967 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 178.8% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4343 мг | 20 мг | 2.2% | 33.3% | 4605 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.09 мг | 2500 мг | 2.6% | 39.4% | 3783 г |
| Кальций, Ca | 13.26 мг | 1000 мг | 1.3% | 19.7% | 7541 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 19.7% | 7619 г |
| Натрий, Na | 103.61 мг | 1300 мг | 8% | 121.2% | 1255 г |
| Сера, S | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 7.6% | 19646 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 33.3% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 5.29 мг | 2300 мг | 0.2% | 3% | 43478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 13.6% | 10714 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 4.5% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.391 мкг | 10 мкг | 3.9% | 59.1% | 2558 г |
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 36.4% | 4098 г |
| Медь, Cu | 52.67 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 80.3% | 1899 г |
| Молибден, Mo | 0.824 мкг | 70 мкг | 1.2% | 18.2% | 8495 г |
| Селен, Se | 2.258 мкг | 55 мкг | 4.1% | 62.1% | 2436 г |
| Фтор, F | 86.57 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 33.3% | 4621 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 7.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.1768 мг | 12 мг | 1.5% | 22.7% | 6787 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп составляет 6,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».