| Смесь для мороженого 10.02.19 | 256 г |
Вкусно
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.7% | 2533 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 12.6% | 747 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.9% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 186.3 г | 2273 г | 8.2% | 7.7% | 1220 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.5 мкг | 900 мкг | 4.8% | 4.5% | 2069 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 6.2% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 13.04 мг | 500 мг | 2.6% | 2.5% | 3834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 5.2% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.231 мкг | 400 мкг | 4.8% | 4.5% | 2080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 7.9% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 1.8% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 2.137 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.1% | 2340 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9208 мг | 20 мг | 4.6% | 4.3% | 2172 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.96 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.9% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 116.08 мг | 1000 мг | 11.6% | 10.9% | 861 г |
| Магний, Mg | 26.6 мг | 400 мг | 6.7% | 6.3% | 1504 г |
| Натрий, Na | 46.5 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.4% | 2796 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5858 г |
| Фосфор, P | 88.4 мг | 800 мг | 11.1% | 10.5% | 905 г |
| Хлор, Cl | 86.42 мг | 2300 мг | 3.8% | 3.6% | 2661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 2.7% | 3495 г |
| Йод, I | 9.14 мкг | 150 мкг | 6.1% | 5.7% | 1641 г |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 5.1% | 1869 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Медь, Cu | 29.93 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.8% | 3341 г |
| Молибден, Mo | 5.08 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6.9% | 1378 г |
| Олово, Sn | 13.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.78 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.3% | 7051 г |
| Стронций, Sr | 17.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21716 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.9% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.4556 мг | 12 мг | 3.8% | 3.6% | 2634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.916 г | min 16.8 г | 11.4% | 10.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.5% | |
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое ванильное МОЁ 10.02.19 составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».