| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 1200% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 890% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 2280% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 1170% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.2 мкг | 400 мкг | 8.8% | 880% | 1136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 400% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.28 мг | 90 мг | 5.9% | 590% | 1705 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 1.3 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.2 мкг | 50 мкг | 26.4% | 2640% | 379 г |
| Ниацин | 1.76 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 60% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 500% | 2000 г |
Энергетическая ценность Black currant составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».