| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 200 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 200 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Лимон | 240 г |
| Мед пчелиный | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.3 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 841 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.3% | 14000 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 10.4% | 479 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 22% | 227 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5858 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.3 мкг | 900 мкг | 15% | 7.5% | 665 г |
| бета Каротин | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 8.1% | 617 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.6% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 9.27 мг | 500 мг | 1.9% | 0.9% | 5394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.9% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.5% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.531 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5311 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | 90 мг | 14.4% | 7.2% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.809 мг | 15 мг | 12.1% | 6% | 829 г |
| Витамин Н, биотин | 0.857 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5834 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 6.2% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4709 мг | 20 мг | 7.4% | 3.7% | 1360 г |
| Ниацин | 1.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 813.37 мг | 2500 мг | 32.5% | 16.2% | 307 г |
| Кальций, Ca | 83.56 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.2% | 1197 г |
| Кремний, Si | 13.476 мг | 30 мг | 44.9% | 22.4% | 223 г |
| Магний, Mg | 59.42 мг | 400 мг | 14.9% | 7.4% | 673 г |
| Натрий, Na | 35.92 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.4% | 3619 г |
| Сера, S | 22.19 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.1% | 4507 г |
| Фосфор, P | 87.5 мг | 800 мг | 10.9% | 5.4% | 914 г |
| Хлор, Cl | 5.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 397.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 261.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.276 мг | 18 мг | 12.6% | 6.3% | 791 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 4.876 мкг | 10 мкг | 48.8% | 24.4% | 205 г |
| Литий, Li | 6.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1999 мг | 2 мг | 10% | 5% | 1001 г |
| Медь, Cu | 280.02 мкг | 1000 мкг | 28% | 14% | 357 г |
| Молибден, Mo | 8.324 мкг | 70 мкг | 11.9% | 5.9% | 841 г |
| Никель, Ni | 39.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.805 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.7% | 6832 г |
| Стронций, Sr | 162.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.7 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5427 г |
| Хром, Cr | 17.35 мкг | 50 мкг | 34.7% | 17.3% | 288 г |
| Цинк, Zn | 0.2749 мг | 12 мг | 2.3% | 1.1% | 4365 г |
| Цирконий, Zr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь для иммунитета составляет 200,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».