| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 15.1% | 400 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.8% | 560 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3.5% | 1731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 4.6% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 5.6% | 1078 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 11.4% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 9.9% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 6.4% | 938 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.262 мг | 20 мг | 31.3% | 18.9% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.9% | 1225 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 71 мг | 1300 мг | 5.5% | 3.3% | 1831 г |
| Сера, S | 175.5 мг | 1000 мг | 17.6% | 10.6% | 570 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 13% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 3.5% | 1731 г |
| Медь, Cu | 74 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 4.5% | 1351 г |
| Селен, Se | 14.4 мкг | 55 мкг | 26.2% | 15.8% | 382 г |
| Цинк, Zn | 1.19 мг | 12 мг | 9.9% | 6% | 1008 г |
Энергетическая ценность куриные грудки составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».