| Корень имбиря, сырой | 100 г |
| Лимон | 170 г |
| Мед пчелиный | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1720 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.6% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 8.86 мг | 500 мг | 1.8% | 1.8% | 5643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 3.8% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 5% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.631 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.8% | 3763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.8 мг | 90 мг | 25.3% | 25.8% | 395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4031 мг | 20 мг | 2% | 2% | 4962 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.05 мг | 2500 мг | 8.8% | 9% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 28.22 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.9% | 3544 г |
| Магний, Mg | 20.02 мг | 400 мг | 5% | 5.1% | 1998 г |
| Натрий, Na | 11.45 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.9% | 11354 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 3.2% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 5.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 39451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 3.6% | 2839 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Марганец, Mn | 0.0971 мг | 2 мг | 4.9% | 5% | 2060 г |
| Медь, Cu | 205.06 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 20.9% | 488 г |
| Молибден, Mo | 0.523 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 13384 г |
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 25581 г |
| Фтор, F | 22.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18059 г |
| Цинк, Zn | 0.1859 мг | 12 мг | 1.5% | 1.5% | 6455 г |
Энергетическая ценность чай (имбирно-лимонный сбор) составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».