| Зверобой | 4 г |
| Чай | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.7 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 18.7% | 384 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.5% | 1098 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.9% | 1815 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.991 мг | 1.8 мг | 55.1% | 39.4% | 182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.91 мг | 90 мг | 11% | 7.9% | 908 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2203 мг | 20 мг | 56.1% | 40.2% | 178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2458.3 мг | 2500 мг | 98.3% | 70.4% | 102 г |
| Кальций, Ca | 490.7 мг | 1000 мг | 49.1% | 35.1% | 204 г |
| Магний, Mg | 436.13 мг | 400 мг | 109% | 78% | 92 г |
| Натрий, Na | 81.28 мг | 1300 мг | 6.3% | 4.5% | 1599 г |
| Фосфор, P | 816.7 мг | 800 мг | 102.1% | 73.1% | 98 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 81.279 мг | 18 мг | 451.6% | 323.3% | 22 г |
| Кобальт, Co | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10309 г |
| Молибден, Mo | 0.049 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Фтор, F | 9911.89 мкг | 4000 мкг | 247.8% | 177.4% | 40 г |
| Цинк, Zn | 0.0063 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
Энергетическая ценность Чай со зверобоем составляет 139,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».