| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.2% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.7% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 33.3% | 769 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2528 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 20.5% | 1250 г |
| бета Каротин | 292 мг | 5 мг | 5840% | 14974.4% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 16.7% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 13.1% | 1957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 5.4% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 5.9% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 36.7% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 7.2% | 3571 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.8 мкг | 120 мкг | 37.3% | 95.6% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186 мг | 2500 мг | 7.4% | 19% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 10.8% | 2381 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 14.1% | 1818 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 10.3% | 2500 г |
Энергетическая ценность фасоль стручковая замороженая составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».