Мой здоровый рацион

Рецепт свинина с маскарпоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты свинина с маскарпоне

Свинина Окорок [Лента] 150 г
Сыр Маскарпоне (Сыры и творог) 35 г
Сыр Фрибуржуа [Беларусь] 45 г
Яйцо куриное (Яйца) 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "свинина с маскарпоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297.5 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 566 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 6.6% 514 г
Жиры 26.1 г 56 г 46.6% 15.7% 215 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.1% 31286 г

Энергетическая ценность свинина с маскарпоне составляет 297,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок