| Вишня (Варка без слива) | 2400 г |
| Вода | 480 г |
| Сахар-песок | 1920 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 11.2% | 447 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.276 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 1.8% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.273 мг | 20 мг | 1.4% | 0.7% | 7326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.69 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.8% | 1790 г |
| Кальций, Ca | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4673 г |
| Магний, Mg | 13.6 мг | 400 мг | 3.4% | 1.7% | 2941 г |
| Натрий, Na | 11.35 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11454 г |
| Сера, S | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29499 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 4.52 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 50885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.7% | 1832 г |
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 1.1% | 4556 г |
| Медь, Cu | 54.67 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.7% | 1829 г |
| Молибден, Mo | 5.461 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.9% | 1282 г |
| Фтор, F | 18.02 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22198 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.8% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 0.1638 мг | 12 мг | 1.4% | 0.7% | 7326 г |
Энергетическая ценность Варенье из вишни составляет 200,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».