| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 150 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 16 г |
| Яблоки | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.1 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.2% | 2054 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7.3% | 609 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 6.5% | 687 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.6 мкг | 900 мкг | 11.3% | 5% | 886 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 33.12 мг | 500 мг | 6.6% | 2.9% | 1510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 1.9% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.501 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.29 мг | 90 мг | 4.8% | 2.1% | 2098 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.472 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3178 г |
| Витамин Н, биотин | 2.307 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2167 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1621 мг | 20 мг | 5.8% | 2.6% | 1721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.36 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.9% | 1549 г |
| Кальций, Ca | 35.38 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2826 г |
| Кремний, Si | 0.892 мг | 30 мг | 3% | 1.3% | 3363 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 1% | 4396 г |
| Натрий, Na | 415.46 мг | 1300 мг | 32% | 14.2% | 313 г |
| Сера, S | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3044 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 2.3% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 18.7 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.461 мг | 18 мг | 8.1% | 3.6% | 1232 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 1.643 мкг | 10 мкг | 16.4% | 7.3% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.1497 мг | 2 мг | 7.5% | 3.3% | 1336 г |
| Медь, Cu | 76.59 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.4% | 1306 г |
| Молибден, Mo | 5.875 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.7% | 1191 г |
| Селен, Se | 4.188 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3.4% | 1313 г |
| Фтор, F | 13.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30651 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.3% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.3156 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3802 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы Яблочные составляет 226,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».