| Вода | 2000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 13% | 1810 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.8 мкг | 900 мкг | 21.3% | 50.4% | 469 г |
| бета Каротин | 1.085 мг | 5 мг | 21.7% | 51.3% | 461 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 14.53 мг | 500 мг | 2.9% | 6.9% | 3441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 9.5% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 15.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.531 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 11328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 7.6% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 3.3% | 7377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 2.6% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 1.722 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8% | 2904 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.193 мг | 20 мг | 11% | 26% | 912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.45 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.6% | 2204 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10341 г |
| Кремний, Si | 0.19 мг | 30 мг | 0.6% | 1.4% | 15789 г |
| Магний, Mg | 18.5 мг | 400 мг | 4.6% | 10.9% | 2162 г |
| Натрий, Na | 4.57 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 28446 г |
| Сера, S | 39.12 мг | 1000 мг | 3.9% | 9.2% | 2556 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 10.4% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 29.02 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.1% | 7926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 5.9% | 4009 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.3% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 2.799 мкг | 10 мкг | 28% | 66.2% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.0739 мг | 2 мг | 3.7% | 8.7% | 2706 г |
| Медь, Cu | 69.25 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 16.3% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 3.258 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.1% | 2149 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 144737 г |
| Фтор, F | 94.06 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.7% | 4253 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 13.5% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.4581 мг | 12 мг | 3.8% | 9% | 2620 г |
Энергетическая ценность суп куриный с рожками составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».