| Вода | 247 г |
| Печень куриная (Варка) | 240 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 35 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 46 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 20% | 691 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.6% | 2435 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.1% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 5.9% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7326.9 мкг | 900 мкг | 814.1% | 1121.3% | 12 г |
| бета Каротин | 1.372 мг | 5 мг | 27.4% | 37.7% | 364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 11.7% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.768 мг | 1.8 мг | 42.7% | 58.8% | 234 г |
| Витамин В4, холин | 115.2 мг | 500 мг | 23% | 31.7% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.2% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 38.2% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 144.022 мкг | 400 мкг | 36% | 49.6% | 278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.825 мкг | 3 мкг | 327.5% | 451.1% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.98 мг | 90 мг | 8.9% | 12.3% | 1128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1008 мг | 20 мг | 40.5% | 55.8% | 247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.61 мг | 2500 мг | 5.5% | 7.6% | 1804 г |
| Кальций, Ca | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 3% | 4598 г |
| Магний, Mg | 16.37 мг | 400 мг | 4.1% | 5.6% | 2443 г |
| Натрий, Na | 488.09 мг | 1300 мг | 37.5% | 51.7% | 266 г |
| Сера, S | 130.02 мг | 1000 мг | 13% | 17.9% | 769 г |
| Фосфор, P | 117.8 мг | 800 мг | 14.7% | 20.2% | 679 г |
| Хлор, Cl | 747.08 мг | 2300 мг | 32.5% | 44.8% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.547 мг | 18 мг | 41.9% | 57.7% | 239 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 9.733 мкг | 10 мкг | 97.3% | 134% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.2351 мг | 2 мг | 11.8% | 16.3% | 851 г |
| Медь, Cu | 248.88 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 34.3% | 402 г |
| Молибден, Mo | 38 мкг | 70 мкг | 54.3% | 74.8% | 184 г |
| Селен, Se | 32.367 мкг | 55 мкг | 58.8% | 81% | 170 г |
| Фтор, F | 69.91 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 5722 г |
| Хром, Cr | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 16.1% | 855 г |
| Цинк, Zn | 4.0374 мг | 12 мг | 33.6% | 46.3% | 297 г |
Энергетическая ценность пюре из куриной печенки составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».