| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 220 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.2% | 6222 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.5% | 16846 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2358 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 5.8% | 10227 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 8.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 30.6% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 8.2 мг | 500 мг | 1.6% | 9.2% | 6098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 33.5% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.8 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 20.8% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 2.3% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 44118 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 9.8% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3534 мг | 20 мг | 1.8% | 10.4% | 5659 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.87 мг | 2500 мг | 3% | 17.3% | 3339 г |
| Кальций, Ca | 33.47 мг | 1000 мг | 3.3% | 19.1% | 2988 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 8.7% | 6745 г |
| Натрий, Na | 14.8 мг | 1300 мг | 1.1% | 6.4% | 8784 г |
| Сера, S | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.6% | 12937 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 19.1% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 29.33 мг | 2300 мг | 1.3% | 7.5% | 7842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 52941 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 9.2% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 12.1% | 4695 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 10811 г |
| Медь, Cu | 4.67 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 21413 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 11% | 5251 г |
| Олово, Sn | 3.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.533 мкг | 55 мкг | 1% | 5.8% | 10319 г |
| Стронций, Sr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.85 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.4% | 5567 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.4% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 5.8% | 9893 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.294 г | min 16.8 г | 1.8% | 10.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».