| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 12.1% | 447 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 9.1% | 596 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 10.8% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 21% | 257 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.74 мг | 20 мг | 43.7% | 23.6% | 229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 7% | 769 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 3.2% | 1688 г |
| Сера, S | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 10.5% | 513 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 14.9% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 9% | 600 г |
Энергетическая ценность тефтели из оленины составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».