Мой здоровый рацион

Рецепт Подлив из сосисочек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Подлив из сосисочек

Сосиски Молочные [Ромкор] 276 г
Лук репчатый 160 г
Морковь 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Подлив из сосисочек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.5 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 898 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 4.7% 1118 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 15.3% 350 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 0.9% 6441 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 3.2% 1667 г
Вода 37.4 г 2273 г 1.6% 0.9% 6078 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 205.8 мкг 900 мкг 22.9% 12.2% 437 г
бета Каротин 1.235 мг 5 мг 24.7% 13.2% 405 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.8% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.4% 12857 г
Витамин В4, холин 2.91 мг 500 мг 0.6% 0.3% 17182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.6% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 1.4% 3774 г
Витамин В9, фолаты 3.889 мкг 400 мкг 1% 0.5% 10285 г
Витамин C, аскорбиновая 3.81 мг 90 мг 4.2% 2.2% 2362 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.107 мг 15 мг 0.7% 0.4% 14019 г
Витамин Н, биотин 0.358 мкг 50 мкг 0.7% 0.4% 13966 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.7% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.2778 мг 20 мг 1.4% 0.7% 7199 г
Ниацин 0.169 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.19 мг 2500 мг 3.1% 1.7% 3197 г
Кальций, Ca 12.98 мг 1000 мг 1.3% 0.7% 7704 г
Кремний, Si 4.218 мг 30 мг 14.1% 7.5% 711 г
Магний, Mg 8.52 мг 400 мг 2.1% 1.1% 4695 г
Натрий, Na 3.48 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 37356 г
Сера, S 22.02 мг 1000 мг 2.2% 1.2% 4541 г
Фосфор, P 24.8 мг 800 мг 3.1% 1.7% 3226 г
Хлор, Cl 14.71 мг 2300 мг 0.6% 0.3% 15636 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 164.9 мкг ~
Бор, B 86.4 мкг ~
Ванадий, V 10.19 мкг ~
Железо, Fe 0.335 мг 18 мг 1.9% 1% 5373 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.5% 10000 г
Кобальт, Co 1.852 мкг 10 мкг 18.5% 9.9% 540 г
Литий, Li 0.617 мкг ~
Марганец, Mn 0.0963 мг 2 мг 4.8% 2.6% 2077 г
Медь, Cu 36.21 мкг 1000 мкг 3.6% 1.9% 2762 г
Молибден, Mo 2.058 мкг 70 мкг 2.9% 1.5% 3401 г
Никель, Ni 1.605 мкг ~
Рубидий, Rb 159.1 мкг ~
Селен, Se 0.175 мкг 55 мкг 0.3% 0.2% 31429 г
Стронций, Sr 0.9 мкг ~
Фтор, F 15.86 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 25221 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 1% 5155 г
Цинк, Zn 0.321 мг 12 мг 2.7% 1.4% 3738 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.053 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 2.5 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.126 г ~
Аргинин* 0.057 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты 0.279 г ~
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.037 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.097 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Подлив из сосисочек составляет 187,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов