| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 27.7% | 281 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3% | 2545 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 15.6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 30.4% | 257 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.74 мг | 20 мг | 43.7% | 34.1% | 229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 10.2% | 769 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 4.6% | 1688 г |
| Сера, S | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 15.2% | 513 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 21.5% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 13% | 600 г |
Энергетическая ценность Оленина пресованная составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».