| Рис красный Рубин "Агро-Альянс" | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.7% | 5091 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 9.4% | 880 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 2.3% | 3591 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 8.1% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.6% | 5294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 7.7% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.317 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5467 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 2.4% | 3417 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8362 мг | 20 мг | 9.2% | 7.6% | 1089 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.8 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.7% | 3019 г |
| Кальций, Ca | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27322 г |
| Магний, Mg | 53.54 мг | 400 мг | 13.4% | 11.1% | 747 г |
| Натрий, Na | 3.66 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 35519 г |
| Фосфор, P | 121.8 мг | 800 мг | 15.2% | 12.6% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 112.32 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 9.3% | 890 г |
| Фтор, F | 98.9 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.1% | 4044 г |
Энергетическая ценность Рис рубин отварной составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».