| Макароны исключительно из твердых сортов пшеницы | 200 г |
| Вода | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.6 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1396 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.6% | 1810 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 9.5% | 880 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.3% | 3513 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4233 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11455 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20619 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 74286 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 51546 г |
| Хлор, Cl | 33.4 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 2.7% | 3175 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Молибден, Mo | 3.104 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.6% | 2255 г |
| Фтор, F | 194 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 4.1% | 2062 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные составляет 120,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».