| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 14 г |
| Рисовая лапша, сухая | 190 г |
| Вода | 250 г |
| Пищевые дрожжи | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1056 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 9.7% | 648 г |
| Углеводы (общие) | 33 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.8% | 1667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.339 мг | 1.5 мг | 89.3% | 56% | 112 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.411 мг | 1.8 мг | 78.4% | 49.2% | 128 г |
| Витамин В4, холин | 3.18 мг | 500 мг | 0.6% | 0.4% | 15723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.52 мг | 2 мг | 76% | 47.7% | 132 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.556 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.616 мкг | 3 мкг | 53.9% | 33.8% | 186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.164 мкг | 50 мкг | 32.3% | 20.3% | 309 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.099 мг | 20 мг | 40.5% | 25.4% | 247 г |
| Бетаин | 1.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.78 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.6% | 3982 г |
| Кальций, Ca | 11.78 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8489 г |
| Магний, Mg | 10.12 мг | 400 мг | 2.5% | 1.6% | 3953 г |
| Натрий, Na | 184.11 мг | 1300 мг | 14.2% | 8.9% | 706 г |
| Сера, S | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Фосфор, P | 67.7 мг | 800 мг | 8.5% | 5.3% | 1182 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.371 мг | 18 мг | 2.1% | 1.3% | 4852 г |
| Марганец, Mn | 0.2352 мг | 2 мг | 11.8% | 7.4% | 850 г |
| Медь, Cu | 33.74 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.1% | 2964 г |
| Молибден, Mo | 8.933 мкг | 70 мкг | 12.8% | 8% | 784 г |
| Селен, Se | 9.216 мкг | 55 мкг | 16.8% | 10.5% | 597 г |
| Фтор, F | 53.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7424 г |
| Цинк, Zn | 0.6501 мг | 12 мг | 5.4% | 3.4% | 1846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лизин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Соевый бекон составляет 159,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».