| Булка с молочной сывороткой | 25 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.6 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.7% | 768 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 7.6% | 276 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.6 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.1% | 689 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 3% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 70.01 мг | 500 мг | 14% | 2.9% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 1.6% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 1.9% | 1143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.325 мг | 15 мг | 22.2% | 4.7% | 451 г |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.79 мг | 20 мг | 14% | 2.9% | 717 г |
| Ниацин | 2.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.75 мг | 2500 мг | 8.3% | 1.7% | 1209 г |
| Кальций, Ca | 44.9 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.9% | 2227 г |
| Кремний, Si | 2.75 мг | 30 мг | 9.2% | 1.9% | 1091 г |
| Магний, Mg | 42.5 мг | 400 мг | 10.6% | 2.2% | 941 г |
| Натрий, Na | 531.4 мг | 1300 мг | 40.9% | 8.6% | 245 г |
| Сера, S | 74.75 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.6% | 1338 г |
| Фосфор, P | 135.1 мг | 800 мг | 16.9% | 3.6% | 592 г |
| Хлор, Cl | 1046.25 мг | 2300 мг | 45.5% | 9.6% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.415 мг | 18 мг | 13.4% | 2.8% | 745 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 2.375 мкг | 10 мкг | 23.8% | 5% | 421 г |
| Марганец, Mn | 1.0005 мг | 2 мг | 50% | 10.5% | 200 г |
| Медь, Cu | 168 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 3.5% | 595 г |
| Молибден, Mo | 17 мкг | 70 мкг | 24.3% | 5.1% | 412 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Фтор, F | 29.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13647 г |
| Цинк, Zn | 0.95 мг | 12 мг | 7.9% | 1.7% | 1263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 56.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.748 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.166 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.144 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.484 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.566 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.922 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.504 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.358 г | min 16.8 г | 31.9% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.572 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.546 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренками с маслом составляет 474,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».